숄더프레스1 [숄더 프레스 Shoulder press]어깡이 되보자! 크하! 크아앙호랑이입니다! 요즘 운동하는게 너무 힘든데 즐기자는 마음으로 하고 있습니다. 오늘은 헬린이에게 접근성이 좋고 자세만 알면 아주 쉬운 숄더 프레스입니다. 여러분 제가 항상 말하지만 전 헬린이 이기 때문에 제가 한 말이 전부 맞는게 아닙니다. 대부분이 저의 주관적인 생각이에요! 그러니까 필요 없다고 생각되는건 흘려 들어주세요 숄더 영어로 말하면 어깨죠. 말그대로 어깨 근육을 도와주는 머신입니다. 머신들에게 초보 헬린이들에게 정말 좋은것 같아요. 자세가 고립 된 상태로 필요한 부위만 움직이게 도와주기 때문입니다. 그래서 자세가 참 중요한데요. 정면 사진이 아닌 여러 방면으로 머신을 본다면... 이렇게 생겼는데요. 제가 항상 지적을 받는 머신 중 하나 입니다. 자세는 우선 이렇습니다. 의지가 너무 .. 2021. 7. 22. 이전 1 다음
