MVM휘트니스4 [BICEPS CURL 바이셉스 컬]이두를 펌핑 시켜보자 크하! 크아앙호랑이입니다. 다들 7월은 잘 보내셨나요? 크앙이는 잘 보낸 지 못 보낸 지 생각할 시간도 없이 보낸 것 같아요. 마음먹고 시간을 사용하니 하루 24시간이 그렇게 길지가 않다고 느껴지는데요. 7월이 지나고 이제 8월이 왔습니다. 그렇기 때문에 오랜만에 머신 글을 쓰려고 합니다. 바이셉 스컬 어느 헬스장에 가더라고 꼭 있는 머신 중 하나 이죠. 이 머신 운동은 다른 운동 머신들에 비해서 비교적 다루기 쉽다고 합니다. 딱 한 부위만 타깃으로 삼고 하는 운동입니다. 다른 머신들도 한 부위만 공략하는 것도 있지만 부가적으로 다른 부위도 타깃 하는 경우도 있잖아요? 하지만 이 머신은 다릅니다. 무조건 이두만 타깃 하는 머신입니다. 부끄럽지만 제가 운동하는 모습의 사진을 몇개 올려봤습니다. 블로그를 위.. 2021. 8. 4. [MVM휘트니스 이벤트]운동 다니는 재미가 쏠쏠하네요 크하! 크아앙호랑이입니다! 진짜 시간이 너무 빨리 흘러가네요 벌써 7월 27일입니다. 제가 운동을 7월 12일때즘에 시작했는데 벌써 4주가 다 되어가네요. 운동을 하시는 분들과 다이어트하시는 분들이라면 모두 고민하는 것이 있을 텐데요 그것은 바로... 먹는 거! 음식이죠! 이 놈의 식탐 때문에 미치겠습니다. 그전에.. 일기장이니 몇 개 남겨보겠습니다 이 A4용지는 체육관에서 무제한 PT를 하면 항상 적는 종이입니다. 저만 적는게 아니라 무제한 PT를 받는 사람이라면 모두 적는 A4용지입니다. 이 용지의 기능을 말하자면 그 날 그 날 자신이 어떤 운동을 했는지 필기를 하면 시간마다 있는 트레이너 선생님들이 회원들의 용지를 훑어본 뒤 체크하고 그 회원에 부족한 부위와 어떤 운동을 해야하는지 정하고 트레이너 .. 2021. 7. 28. [레그 익스텐션]하체 운동의 기본적인 운동 크하! 크아앙호랑이입니다! 어제 글을 못 올리려고 했는데 올리지 못했는데요. 너무 피곤해서 그만 집에서 잠만 잤습니다. 요즘 운동을 시작하면서 주위 사람들에게 연락을 잘 못하고 있습니다. 정말이지 주변 사람들에게 신경 쓰지 못해서 미안하다고 생각하고 있습니다. 저는 주위 사람들을 잘 챙겨주는 편이거든요 하하 그만 시작하겠습니다. 이 기구를 아시나요? 아마 이 기구가 없는 헬스장은 없을거라고 생각하는데요. 아무리 기구들이 발전을 했다고 하지만 아주 기본적인 기구입니다. 레그 익스텐션 하체의 기본이 되는 운동이고 정말 하체 운동의 필수라고 생각되는 기구입니다. 그만큼 정석대로 하는 사람이 있고 그렇지 못하는 사람들도 있다고 하는데요. 우선 제가 배운대로 작성해보겠습니다. 우선 간단히 말하면 대퇴직근이 가장 .. 2021. 7. 24. [스타트! 헬스 등록 실화야?] 잠만보 같은 몸뚱아리를 움직였어요 크하! 크아앙호랑이입니다! 드디어 제가 헬스 등록을 하게 되었습니다. 요즘 많은 사람들이 코로나로 인해서 집에 있는 일도 많이 생기고 항상 집에만 있으니 라이프가 쏘쏘 하고 밍밍한 날이 많은데요. 그럴 땐 건강을 위해서 운동을 시작해보는 건 어떨까요? 저도 그중 한 사람입니다 하하하. 어디 한번 무거워진 몸뚱이를 한번 움직여볼까요? 엘리베이터를 타고 올라가면 바로 보이는 헬스장 이벤트! 저는 처음에 멋모르고 지나갔었는데 알고 보니 헬스장에서 하는 이벤트더라고요. 눈바디는 인바디의 단어를 인용한 것으로 눈으로 바디를 확인하고 체크한다 이렇게 표현할 수 있겠는데요. 다들 SNS 많이 이용하시죠? 가끔 신체를 찍어서 자신의 SNS에 올리는 사람들을 볼 수 있을 거예요. 그분들은 아마 눈바디를 확인하고 만족감을.. 2021. 7. 12. 이전 1 다음
