아몬드의효능1 아몬드의 효능 이것만 알면 다이어트 성공 크하! 크아앙호랑이입니다. 날씨가 굉장히 쌀쌀해졌습니다. 정말 겨울 같이 느껴지는데요. 그래도 음식은 꾸준히 먹어야겠죠? 이번에도 제가 자주 먹는 식품 중 하나인 아몬드를 소개해드릴까 합니다. 아몬드도 토마토와 마찬가지로 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 노화방지 효과 아몬드에는 풍부한 비타민E와 폴리페놀이 풍부하게 들어있는데요. 이 두 가지 성분은 아주 강력한 항산화를 가지고 있는데. 우리 몸의 활성 요소의 생성을 억제하고 방지하여 노화방지에 매우 탁월합니다. 또한 아몬드에 들어있는 식이섬유는 기미와 주름의 증가를 방지해주는 효과가 있습니다. 변비 개선 효과 아몬드에 들어있는 많고 많은 성분 중 하나가 바로 식이섬유와 프리바이오틱 성분인데요. 이 식이섬유는 우리 몸에 있는 장내의 좋은 균을 증식시.. 2021. 10. 18. 이전 1 다음
